Infografia sobre Nutrición Aplicada

Estudia Nutrición Aplicada

Las infografías son una herramienta de la que podemos sacar mucho provecho, ya que a mi punto de vista la mayoría de las personas podemos ser más visuales y comprender de una mejor manera o más fácil cierta información representada en gráficos.

En las infografías la información es mucho más sintetizada, esto hace que podamos absorber mejor la información presentada aparte de que se utilizan figuras, imágenes o iconos que van enlazados con los textos. Es una manera más versátil de llegar al público al que estamos enfocando el contenido, por lo tanto más personas recibirán la información ya que leerán menos y observaran de una forma más visual dicho contenido.

Reporte analítico de la población en México

Elaborar un reporte analítico de la población en México basado en las gráficas asignadas

Reporte sobre la evolución de la población en México: ¿En qué año se registran más menores de 20 años? ¿En qué momento la mayoría de la población tendrá más de 60 años? ¿de qué nos habla eso?

En gráfica de los años 2000 podemos observar que es cuando más menores de 20 años había en la población, por lo tanto cuando la población tenga más de 60 años es en la gráfica de proyección del año 2050. Esto nos cuenta que a finales del año 2000 fue cuando la gente en edad reproductiva seguía teniendo hijos en números más grandes, después de eso observamos en las gráficas que la población joven de 0-10 disminuyo considerablemente, por lo que en el 2050 esa última generación de nacimientos en masa son los que estarán en edades mayor a los 60 años.

Actividad integradora Infografía

Infogafia sobre la Percepción de los aspirantes de la UnADM sobre los conocimientos adquiridos en el curso propedeutico 2017.

Encuesta

Encuesta sobre "Nutrición Adecuada en el embarazo para prevenir la obesidad gestacional y postparto"

Link de encuesta

Video entrevista

Les presento la vídeo entrevista que realice para la actividad 2 de la sesión 6. Como parte de información extra para la investigación de campo; la entrevistada cuenta con 28 años y esta en su primer embarazo.

URL para ver la entrevista
https://drive.google.com/open?id=0B_2VKyALqINtM3Z3MXVlQUZyMlE

Guion de trabajo para entrevista

Actividad: Creación de guion para entrevista sobre investigación de campo

Hola que tal buenas tardes, en este momento me encuentro con ___________________ ella tiene ______ años de edad y está en su _____ trimestre. Ella nos va a hacer el favor de contarnos un poquito sobre cómo ha sido su experiencia en el embarazo en referencia a su alimentación, actividad física, etc.

Cuéntanos, ¿has tomado medidas preventivas para evitar el sobrepeso en tu embarazo? ¿Te han servido los métodos que has llevado a cabo? Ya sean dietas u otras actividades que has realizado?

Calificas como positiva la idea de acudir a un nutriólogo para controlar de una manera más adecuada tu embarazo?

Te suplementaste de manera extra a lo que tu medico te indico? Si fue así ¿qué tipo de suplementación fue?

¿Todos tus cambios positivos han influido en tu estado de ánimo?

Por ultimo cuéntame si tienes te informaste sobre la ingesta calórica daría en el embarazo, es decir las  calorías extras que debes consumir y me gustaría saber si en referencia los kilos que debes ganar estas en el rango promedio de kilos extras.

______________ Muchísimas gracias por tus aportaciones y por ser parte de esta investigación, mucha suerte en tu embarazo y que todo siga de maravilla.

Observación de recorrido en el día de la entrevista (segunda visita):

Pacte la entrevista con una de las chicas embarazadas que participa en la clase de yoga prenatal. La seleccione como candidata para grabar la entrevista a lo cual ella accedió. Eran las 11 am del día Miércoles 16 de Agosto, llegue a las instalaciones de “Salud integral” espere por la persona con la que había acordado hacer la entrevista, ella tomaría su clase del día y posterior a eso sería la entrevista. Pasadas de las 11 llego Brenda. Acomode un poquito nuestro escenario, encuadre la cámara y agarre mi libreta de anotaciones que había previamente elaborado mi guion de entrevista, quise hacer una entrevista con simples bullets que me fueran guiando, mi idea principal era hacer una entrevista informal y de preguntas un tanto abiertas.

Comencé la entrevista, Brenda estaba muy relajada por lo que no tuvimos que cortar la grabación en ningún momento. La entrevista tuvo una duración de siete minutos aproximadamente, me sirvió de mucha referencia ya que la chica que seleccione me pareció que tenía mucha conciencia sobre la importancia de la nutrición en el embarazo, la importancia de la actividad física, etc. Agradecí por ayudarme con su colaboración para mi investigación y corte la grabación.

Investigacion de Campo

Investigación de Campo: Nutrición en el Embarazo

Objetivo de la investigación: Determinar las causas de la obesidad en el embarazo y obesidad  pos parto mediante búsqueda de información y recolección de datos en mujeres en etapa gestacional, para a su vez evitar problemas con el feto o posibles complicaciones durante las diferentes etapas del mismo.

Vamos a indagar en sus hábitos alimenticios, actividad física y suplementación adecuada, es decir vamos a adentrarnos en la nutrición de mujeres en esta etapa, concretamente queremos saber si han llevado durante ese proceso una correcta alimentación y actividad física.

Para esta investigación acudí a un centro de Salud integral que se especializa en dar charlas a mujeres embarazadas que les interesa llevar un control extra. Este centro las prepara físicamente para el momento del parto mediante yoga prenatal. Esto les ayuda a una mejor respiración, abrir sus caderas para que sea más fácil el momento de la expulsión del bebe y a su vez practican ejercicio aeróbico con modificaciones especiales que les ayudan a controlar en cierta forma su peso y tener actividad física dejando de lado el sedentarismo.

Observaciones:

Llegue al lugar de los hechos, había seis participantes, las edades rondaban entre los 20, 28 y 35 años, lo cual me indica que la edad no es un factor determinante para presentar obesidad, más creo que si llega a influir. Me percate que todas tenían disposición de aprender, ellas presentaban un estado de embarazo avanzado, lo que me lleva a pensar que estaban preparándose muy bien para el momento del parto. No observe sobrepeso en ninguna, tampoco vi ninguna con bajo peso, esto me hizo pensar que las participantes estaban en la media normal de peso ya que estaban cuidando de forma cautelosa su estado, quise corroborar esto al final de la clase así que les pregunte sobre la ganancia de peso en relación a lo que se supone deban aumentar, solo una de ellas estaba 500 gr. Arriba y otra tenía 350 gr. extra en relación a su última visita con el dr. La instructora comenzó la clase con un ejercicio de respiración profunda, después siguió con ejercicios de menor a mayor intensidad respetando las posibilidades de las participantes. Las chicas realizaron la clase  sin complicación alguna, tenían flexibilidad y pudieron hacer sus ejercicios adecuadamente. Al finalizar la sesión observe que cada una de ellas de forma rigurosa comió un refrigerio ligero como; una manzana, otra saco un barra de frutos secos, otra saco un sándwich, etc. Me dirigí a preguntar si hacían esto de forma habitual o era porque habían hecho esfuerzo en la sesión de Yoga; me comentaron que lo hacían de forma habitual para evitar bajones de glucosa que es muy común en los embarazos. Después de esto deduje que ellas estaban informadas y confirme mi teoría del por qué ninguna presentaba obesidad, estaban cuidando su embarazo. La instructora era una persona capacitada sobre el tema ya que tenía una certificación especial. El ambiente era muy acogedor y al aire libre, apto para la finalidad que conlleva una clase de yoga que es meditación, relajación, aprender a respirar, etc. La clase tuvo una duración de cincuenta minutos.